Fundament voor Herstel
Voor vrouwen met astma, COPD, bronchitis of terugkerende luchtwegaandoeningen die klaar zijn met symptoombestrijding en willen leren werken met de oorzaak onder hun klachten.
Onder benauwdheid, hoesten, slijm, terugkerende ontstekingen of druk op je luchtwegen kan een diepere laag liggen van onverwerkte emoties, oude patronen en blokkades die je lichaam blijft vasthouden.
Met Fundament voor Herstel leer je stap voor stap hoe je daar op een veilige en praktische manier mee aan de slag gaat - zodat je niet alleen blijft managen, maar leert meten, loskoppelen en herstellen vanuit de kern.
Je kunt dit fundament volledig zelfstandig volgen via DIY Online, of kiezen voor met begeleiding als je graag mijn blik en richting erbij wilt.
Ben jij klaar met symptoombestrijding en pleisters plakken?
Wanneer je al langere tijd met astma, COPD, bronchitis of terugkerende luchtwegaandoeningen leeft, weet je vaak precies wat je moet doen om je klachten te managen. Je gebruikt wat nodig is, houdt rekening met je lichaam en probeert zo goed mogelijk door te gaan.
Maar ergens voel je: dit is niet genoeg.
Je wilt niet alleen blijven reageren op benauwdheid, hoesten, slijm, terugkerende ontstekingen of druk op je luchtwegen. Je wilt leren werken met wat eronder ligt.
Niet door nóg harder je best te doen.
Maar door stap voor stap te leren meten, herkennen, loskoppelen en herstellen vanuit de kern.
Daar begint jouw fundament voor herstel.
Volg het Fundament op jouw manier
Jij voelt het beste wat jouw volgende stap is. Soms is dat meteen het volledige Fundament voor Herstel, omdat je voelt: dit is waar ik nu mee aan de slag wil.
Het meest overzichtelijk is om in één keer voor het complete Fundament te kiezen. Dan heb je alle bouwstenen bij elkaar, scheelt daarna weer keuzestress en is voordeliger dan wanneer je alle onderdelen los aanschaft.
Je kunt het volledige Fundament op twee manieren volgen: DIY Online, als je zelfstandig aan de slag wilt in je eigen tempo, of met begeleiding, als je graag wilt dat ik persoonlijk met je meekijk.
Voelt het prettiger om kleiner te starten? Dan kan dat ook. Je kunt het Fundament ook in losse bouwstenen volgen, zodat je begint met het onderdeel dat nu het beste bij jou past en later verder kunt uitbreiden.
De bouwstenen van het Fundament:
-
Biotensor Cursus (module 1)
-
NEI Basis Cursus
-
NeuroCalm Reset
-
Oplaadkompas
-
Persoonlijke Nine Star Ki blauwdruk
-
Elementenreis Vuur, Aarde, Metaal, Water en Hout
DIY Online of met begeleiding
Kies je voor DIY Online, dan krijg je direct toegang tot de online leeromgeving en volg je het complete programma in je eigen tempo. Je leert stap voor stap werken met de bouwstenen van het Fundament, zodat je zelfstandig aan de slag kunt met de laag onder je luchtwegklachten.
Deze route past bij je als je graag zelf leert, zelf onderzoekt en de ruimte wilt hebben om het programma op jouw eigen moment te volgen.
Kies je voor met begeleiding, dan krijg je hetzelfde Fundament, aangevuld met een online kickoffgesprek van 30 min, levenslang toegang tot de besloten community, toegang tot verdiepende webinars rondom luchtwegaandoeningen en 12 maanden toegang tot het maandelijkse online vragenuur. Je kunt vooraf vragen insturen en de opnames later terugkijken.
De één is nog bezig met de Biotensor Cursus, de ander loopt vast in NEI Basis of heeft vragen over energie, zenuwstelsel, de persoonlijke blauwdruk of de 5 elementen. Daarom is de begeleiding niet strak ingevuld, maar afgestemd op waar jij en de groep op dat moment mee bezig zijn.
Binnen de begeleide route krijg je:
-
Volledig Fundament voor Herstel — DIY Online
-
2 jaar toegang tot de online leeromgeving
-
Levenslang toegang tot de besloten community
-
Persoonlijk online kickoffgesprek van 30 minuten
-
12 maanden toegang tot het maandelijkse online vragenuur
-
De mogelijkheid om vooraf vragen in te sturen
-
Opnames van de maandelijkse vragenuurtjes
-
Toegang tot verdiepende webinars rondom luchtwegaandoeningen
Zo kies je niet tussen twee verschillende programma’s.
Je kiest of je het Fundament volledig zelfstandig volgt, of dat je onderweg mijn blik, richting en begeleiding erbij wilt.
Suzan
Super veel geleerd
Al snel voelde ik dat ik dit zelf ook wilde leren. Miranda legt het helder uit en ik heb nu zóveel praktische kennis over hoe ik mijn lichaam kan ondersteunen. Zelfs mijn chronische klachten geven minder beperkingen. Dit geeft me weer hoop.
Tamara
Smaakt naar meer
Ik had al vaker gehoord over werken met de biotensor, maar dankzij deze cursus heb ik zelf ervaren wat er allemaal mogelijk is. Ongelooflijk wat je kunt testen en ontdekken met zo’n tool. Ik wil nu niet meer zonder – wat een waardevolle aanvulling op mijn leven!
“Wacht niet tot je lichaam harder gaat roepen, als je vandaag al kunt leren luisteren.”
Opbouw Fundament voor Herstel
De Biotensor Cursus (module 1)
Je begint jouw fundament met het leren werken met de biotensor: een energetisch meetinstrument dat je helpt om zichtbaar te maken wat je met je hoofd niet altijd kunt verklaren.
Veel van wat ons aanstuurt, ligt opgeslagen in het onderbewustzijn. Daar liggen niet alleen herinneringen, maar ook oude emoties, overtuigingen, stressreacties, patronen en blokkades die invloed kunnen hebben op hoe jij je voelt en hoe je lichaam reageert.
Je onderbewustzijn weet vaak precies waar jouw pijnpunten, leerpunten en behoeften liggen. Alleen is die informatie niet altijd direct bereikbaar met je bewuste hoofd. De biotensor helpt om die vertaalslag te maken: van wat onbewust aanwezig is naar wat bewust zichtbaar mag worden.
In deze praktische cursus leer je de basis van het testen. Je leert hoe je zuiver test, hoe je duidelijke vragen stelt, hoe je testreacties herkent en hoe je steeds meer vertrouwen krijgt in wat je lichaam laat zien.
Je leert de biotensor op verschillende manieren gebruiken: voor jezelf, je omgeving, kinderen, dieren, je huis, werkplek en stemmingen. Zo ontdek je hoe breed je dit instrument kunt inzetten en hoe het je helpt om minder vanuit je hoofd te zoeken en meer te vertrouwen op wat je systeem aangeeft.
Deze cursus vormt de eerste bouwsteen van jouw Fundament voor Herstel. Want voordat je met NEI emotionele blokkades gaat opsporen en loskoppelen, is het belangrijk dat je eerst leert testen, voelen en vertrouwen.
Na de Biotensor Cursus kun je zelf voelen welke bouwsteen voor jou de volgende stap is. Misschien wil je verder met NEI Basis om emotionele blokkades te leren opsporen en loskoppelen. Maar je kunt ook eerst werken met je energie, je zenuwstelsel, je persoonlijke blauwdruk of de 5 elementen.
De bouwstenen hoeven niet allemaal in een vaste volgorde. Ze vormen samen jouw Fundament voor Herstel, maar je gebruikt ze op de manier die op dat moment bij jou past.
Oplaadkompas
Het Oplaadkompas inclusief minitraining helpt je om dagelijks in te checken bij jezelf.
Hoe staat je energie ervoor? Waar loop je op leeg? Wat heb je nodig om je interne batterij weer op te laden?
Juist wanneer je leeft met een luchtwegaandoening is het belangrijk om eerder te leren voelen wat jouw lichaam aangeeft. Niet pas wanneer je lichaam harder gaat roepen, maar juist eerder: wanneer spanning oploopt, je over je grenzen gaat of je energie weglekt.
Met dit werkmodel leer je bewust kijken naar wat jou belast en wat jou voedt. Zo wordt zelfregie niet iets groots of ingewikkelds, maar iets wat je dagelijks kunt toepassen.
Je kunt het Oplaadkompas gebruiken wanneer jij voelt dat dit nu passend is. Na de Biotensor Cursus kun je hier direct mee aan de slag, ook als je NEI Basis nog niet hebt gevolgd.
Cusus NEI Basis (module 2)
Emotionele blokkades
.png)
Puzzle stukjes compleet maken
Belemmerende overuigingen
Vorige Generaties
Onderliggende emoties
Basisbehoeften
.png)
Orgaanklok
In NEI Basis ga je een stap dieper.
Waar je in de Biotensor Cursus eerst leert om zuiver te testen en je gevoel te vertrouwen, leer je in NEI Basis hoe je emotionele blokkades kunt opsporen én loskoppelen.
Met een helder stappenplan en een uitgebreid werkmodel leer je onderzoeken welke emoties, gebeurtenissen, overtuigingen of patronen nog vastzitten in je systeem. Niet door eindeloos te praten of alles opnieuw te moeten herbeleven, maar door met de biotensor uit te meten wat jouw lichaam laat zien.
Juist bij luchtwegaandoeningen kan dit waardevol zijn, omdat onder benauwdheid, hoesten, slijm, druk op je luchtwegen of terugkerende ontstekingen een diepere emotionele laag kan liggen. Denk aan oude spanning, verdriet, angst, onveiligheid, boosheid, aanpassing of patronen die je lichaam nog niet heeft losgelaten.
In deze cursus leer je werken met emoties in het hier en nu, leeftijden, gebeurtenissen, overtuigingen en vorige generaties. Zo kun je stap voor stap onderzoeken waar jouw lichaam op reageert en welke emotionele blokkade losgekoppeld mag worden.
NEI Basis helpt je om niet alleen inzicht te krijgen in wat er speelt, maar ook om direct met de onderliggende emotie aan de slag te gaan. Zodat je niet blijft hangen in analyseren, maar leert meten, herkennen en loskoppelen.
Deze cursus vormt de bouwsteen van jouw Fundament voor Herstel: leren werken met de emotionele laag onder je luchtwegaandoening, op een praktische en veilige manier.
NEI Basis is een basiscursus. Je leert werken tot en met vorige generaties. Verdiepende modules zoals vorige levens, hormonen, entiteiten, alleen geboren tweeling en andere specialistische thema’s zijn geen onderdeel van deze cursus.
Kalmeer je Zenuwstelsel met de NeuroCalm Reset
De NeuroCalm Reset helpt je om je zenuwstelsel stap voor stap meer rust en veiligheid te laten ervaren.
Wanneer je langere tijd leeft met een luchtwegaandoening, kan je lichaam ongemerkt continu “aan” staan. Je systeem blijft alert, gespannen of voorbereid op wat er kan gebeuren. Dat kost energie en kan het moeilijker maken om echt te zakken in jezelf.
In deze 7-daagse reset krijg je inzicht in hoe je brein en zenuwstelsel reageren op stress. Je leert op een heldere en toegankelijke manier meer over het autonome zenuwstelsel en de nervus vagus, zonder ingewikkeld jargon.
Daarnaast krijg je eenvoudige somatische oefeningen die je direct kunt toepassen. Niet alleen om tijdelijk rust te creëren, maar om oude reactiepatronen te leren herkennen, je systeem te kalmeren en stap voor stap nieuwe, veilige routes aan te leggen.
NeuroCalm Reset helpt je dus niet alleen ontspannen, maar ondersteunt je in het structureel versterken van je zenuwstelsel.
Bereken jouw persoonlijke Nine Star Ki blauwdruk
Je blauwdruk ligt al vast op het moment dat je geboren wordt.
Het is jouw innerlijk kompas dat laat zien wie je bent, waar je kracht ligt en wat je nodig hebt om in balans te komen en te blijven.
Met de Nine Star Ki blauwdruk krijg je inzicht in jouw unieke energieprofiel en hoe je daar meer naar kunt leven.
Binnen Fundament voor Herstel leer je hoe jouw blauwdruk en dat van je dierbaren berekent om jezelf beter te begrijpen. Niet alleen je klacht, maar ook de mens achter de klacht. Je ontdekt waar je natuurlijke kracht zit, waar je sneller uit balans raakt en wat jij nodig hebt om terug te keren naar rust, stevigheid en zelfregie.
Juist wanneer je leeft met een luchtwegaandoening is dat waardevol, omdat je niet alleen wilt werken aan wat je lichaam vasthoudt, maar ook wilt begrijpen wat jouw systeem nodig heeft om beter voor jezelf te zorgen.
Ankergidsen
Mini-opleidingen in Zelfreflectie per Element
Diepgaande zelfstudie gebaseerd op de vijf elementen uit de Chinese Geneeskunde.
Voor wie niet alleen wil begrijpen - maar werkelijk wil doorvoelen, onderzoeken en integreren.
Elke Ankergids is een op zichzelf staande mini-opleiding in energetische zelfreflectie.
Samen vormen ze een complete reis door jouw innerlijke blauwdruk.
In mijn werk maak ik gebruik van de vijf elementen als ordeningsprincipe.
Deze elementen komen voort uit oosterse wijsheid en geven inzicht in verschillende levens- en bewustzijnsthema’s.
Elk element staat symbool voor specifieke kwaliteiten, spanningsvelden en ontwikkellijnen in het leven.
Door hiermee te werken, ontstaat structuur en helderheid in wat anders diffuus of ongrijpbaar kan voelen.
De Ankergidsen zijn per element opgebouwd, zodat je steeds kunt verdiepen in het thema dat op dat moment bij jou past.
Per element werk je met:
-
20 zorgvuldig opgebouwde thema’s
-
360 ja/nee reflectievragen
-
uitleg over lichaam, emotie en energie
-
inzicht in disbalans en herstel
-
ankerzinnen voor integratie
-
een afrondend integratiehoofdstuk
-
een begeleide anker-audio (± 4 minuten) als bonus
Alles is gericht op zelfregie en innerlijke ordening, in jouw tempo.
.png)
Vuur
Gaat over verbinding, expressie en levensvreugde.
Dit element raakt aan contact, enthousiasme en emotionele uitwisseling.
Wanneer dit element uit balans raakt
Wanneer dit element uit balans raakt, kan dit zich soms uiten in signalen — lichamelijk, emotioneel of mentaal.
Niet als diagnose, maar als uitnodiging om te vertragen en waar te nemen.
-
innerlijke onrust of gejaagdheid
-
overprikkeling of juist leegte
-
moeite met inslapen
-
hoofdpijn of druk in het hoofd
.png)
Aarde
Brengt stabiliteit, zorg en middenkracht.
Thema’s zijn onder andere dragen, voeden en omgaan met verantwoordelijkheid.
Wanneer dit element uit balans raakt
Wanneer dit element uit balans raakt, kan dit zich soms uiten in signalen — lichamelijk, emotioneel of mentaal. Niet als diagnose, maar als uitnodiging om te vertragen en waar te nemen.
-
snel vermoeid zijn door dragen of zorgen
-
moeite met rust nemen
-
zwaar of vol gevoel
-
opgeblazen gevoel of loomheid in het lichaam
.png)
Metaal
Staat voor structuur, helderheid en begrenzing.
Hier komen thema’s samen als loslaten, keuzes maken en innerlijke orde.
Wanneer dit element uit balans raakt
Wanneer dit element uit balans raakt, kan dit zich soms uiten in signalen — lichamelijk, emotioneel of mentaal. Niet als diagnose, maar als uitnodiging om te vertragen en waar te nemen.
-
spanning vasthouden
-
moeite met loslaten
-
innerlijke kritiek
-
oppervlakkige adem of spanning op de borst
.png)
Water
Raakt aan diepte, vertrouwen en bestaanszekerheid.
Thema’s zijn onder andere overgave, angst, wilskracht en innerlijke rust.
Wanneer dit element uit balans raakt
Wanneer dit element uit balans raakt, kan dit zich soms uiten in signalen — lichamelijk, emotioneel of mentaal. Niet als diagnose, maar als uitnodiging om te vertragen en waar te nemen.
-
lage energie of snel leeg voelen
-
terugtrekken
-
onzekerheid
-
gevoeligheid in onderrug of koud aanvoelen
.png)
Hout
Staat voor groei, richting en ontwikkeling.
Thema’s als initiatief nemen, grenzen verkennen en beweging komen hier samen.
Wanneer dit element uit balans raakt
Wanneer dit element uit balans raakt, kan dit zich soms uiten in signalen — lichamelijk, emotioneel of mentaal. Niet als diagnose, maar als uitnodiging om te vertragen en waar te nemen.
-
frustratie of innerlijke onrust
-
vastlopen in richting of keuzes
-
spanning die zich opbouwt
-
spier- en gewrichtsstijfheid, nek- en schouders
Als je bepaalde blokkades bij jezelf oplost, werkt dit ook door op je kinderen.
Zie reactie hieronder.
Klaar om jouw Fundament voor Herstel te bouwen?
Je hoeft niet alles in één keer te begrijpen voordat je begint.
Je hebt vooral een stevige basis nodig waarmee je stap voor stap leert meten, herkennen, loskoppelen en werken met wat jouw lichaam laat zien.
Kies de manier die nu bij jou past: zelfstandig met DIY Online of met mijn begeleiding erbij.