🌬️ COPD vanuit de Germaanse Geneeskunde: waarom jouw longen zo benauwd voelen – en wat ze eigenlijk willen zeggen.

Ademhalen is iets dat je meestal niet eens merkt.

Tot het opeens moeite kost.

Tot je longen zwaar voelen.

Tot het lijkt alsof je minder ruimte hebt dan je nodig hebt.

Veel mensen met COPD beschrijven hetzelfde: “Ik krijg wel lucht… maar niet genoeg. ”Het voelt alsof ik altijd moet vechten om te ademen.”

Maar wat als je longen niet alleen ziek zijn…

maar praten?

In de Germaanse Geneeskunde staat elke klacht namelijk voor een diepere beweging in jou. Iets dat je hebt meegemaakt. Iets dat je hebt gedragen. Iets wat je lichaam probeert te verwerken.

En precies dat wil ik je vandaag laten zien.

🌿 COPD is niet één ding – het zijn eigenlijk twee verschillende processen

De diagnose COPD klinkt alsof alles in één bak wordt gegooid.

Maar in de Germaanse Geneeskunde (GNM) kijken we anders:

👉 Welke delen van de long reageren?

Want elk onderdeel van de long vertelt een ander verhaal.

Er zijn grofweg twee soorten COPD-processen:

1️⃣ De “benauwd van buitenaf”-variant

(bronchiën – je luchtbuizen)

Dit gaat over de buisjes waardoor lucht naar binnen gaat. Wanneer dié reageren, gaat het meestal om situaties waarin je:

• te weinig ruimte voelt

• jezelf inhoudt

• bang bent om je plek kwijt te raken

• te veel prikkels of eisen van buitenaf hebt

• iets of iemand om je heen ervaart als “druk op je borst”

  
  

In Jip-en-Janneke-taal:

👉 Je voelt je benauwd van wat er buiten je gebeurt.

Je lichaam reageert dan door:

• de luchtwegen tijdelijk te vernauwen

• slijm aan te maken

• te gaan hoesten

• een drukkend gevoel te geven
  

Niet omdat het “stuk” is,maar omdat je lichaam zegt:

“Ik heb te weinig ruimte. Ik kan niet vrij ademen in mijn eigen leven.”

2️⃣ De “benauwd van binnenuit”-variant

(longblaasjes – waar de zuurstof wordt opgenomen)

Dit is een heel ander verhaal. De longblaasjes reageren alleen in diepe, instinctieve angstmomenten.

Zoals:

• een shockmoment

• een ervaring waarin je écht dacht dat je het niet zou overleven

• benauwdheid die zo intens was dat het voelde alsof je stikte

• een situatie die voelde als levensgevaar

• een ingrijpend verlies dat je adem letterlijk wegnam
  

In Jip-en-Janneke-taal:

👉 Je lichaam raakte zo geschrokken dat het in overlevingsstand ging.

De longblaasjes maken tijdens zo’n stressmoment extra weefsel aan om je te helpen “meer lucht te pakken”. Vaak merk je hier niets van.

Pas in de herstelperiode — als het gevaar voorbij is — komen de klachten:

• extreme vermoeidheid

• nachtelijk zweten

• veel hoesten

• het gevoel van weinig longinhoud
  

Niet omdat je longen kapotgaan, maar omdat ze opruimen wat ze tijdens de stress hebben opgebouwd.

🌬️ Waarom dit zo belangrijk is

Veel mensen blijven hangen in vragen als:

• Waarom blijft het terugkomen?

• Waarom wordt het erger als ik stress heb?

• Waarom werkt het ene moment iets wel en het andere moment niet?
  

Maar als je eenmaal weet welk longdeel reageert…snap je ook waarom jouw lichaam doet wat het doet.

En nog belangrijker:

👉 Je weet wát jouw lichaam al die tijd probeert te zeggen.

💛 Wat jouw longen je duidelijk willen maken

(afhankelijk van wélke variant jij hebt)

Bij de “benauwd van buitenaf”-variant:

• Ik mis ruimte

• Ik kan mijn grenzen niet bewaken

• Ik draag te veel van anderen

• Ik houd mijn stem in

• Ik leef niet zoals ik van binnen ben
  

Bij de “benauwd van binnenuit”-variant:

• Ik ben nog aan het herstellen van iets wat me diep raakte

• Mijn lichaam staat al lang in overlevingsstand

• Ik voel me soms nog in gevaar, ook als dat rationeel niet zo is

• Er zit oude paniek in mijn systeem
  

Geen van deze processen betekent dat je zwak bent. Het betekent dat je lichaam je probeert te beschermen — soms iets té goed.

🌱 Wat kun je nu doen?

Niet forceren.

Niet “hard werken om beter te ademen”.

Maar:

1. Kijken waar jouw ruimte ontbreekt

In je agenda? In je relaties? In jezelf?

2. Zachtheid brengen in je borstgebied

Handen warm op je borst → langzaam ademen → zenuwstelsel kalmeert.

3. Doorvoelen wat jouw lichaam nog vasthoudt

Jouw lijf liegt nooit.

Het weet precies wat jou ooit benauwde.

🌙 Wanneer begeleiding een verschil maakt

Soms zit het verhaal dat je longen blijven dragen dieper dan woorden.

In je celgeheugen.

In oude emoties.

In instinctieve reflexen.

Met NEI en de Biotensor help ik je luisteren naar dat verhaal — zodat je niet alleen begrijpt wat je lichaam doet, maar ook waarom.

En vooral: zodat het eindelijk zachter mag worden.

🌿 Wil je dat ik even met je meekijk?

Het kan zoveel rust geven als iemand even rustig mét je meekijkt.

Naar je klachten. Naar je verhaal. Naar wat jouw lichaam eigenlijk probeert te vertellen.

In een vrijblijvend inzichtgesprek voel je meteen of mijn manier van werken bij je past — en welke route voor jou klopt.

👉 Plan hier je inzichtgesprek