COPD vanuit de Germaanse Geneeskunde: waarom jouw longen zo benauwd voelen – en wat ze eigenlijk willen zeggen.
Bijgewerkt op: 3 dagen geleden
Ademhalen is iets dat je meestal niet eens merkt.
Tot het opeens moeite kost.
Tot je longen zwaar voelen.
Tot het lijkt alsof je minder ruimte hebt dan je nodig hebt.
Veel mensen met COPD beschrijven hetzelfde: “Ik krijg wel lucht… maar niet genoeg. ”Het voelt alsof ik altijd moet vechten om te ademen.”
Maar wat als je longen niet alleen ziek zijn…
maar praten?
In de Germaanse Geneeskunde staat elke klacht namelijk voor een diepere beweging in jou. Iets dat je hebt meegemaakt. Iets dat je hebt gedragen. Iets wat je lichaam probeert te verwerken.
En precies dat wil ik je vandaag laten zien.
🌿 COPD is niet één ding – het zijn eigenlijk twee verschillende processen
De diagnose COPD klinkt alsof alles in één bak wordt gegooid.
Maar in de Germaanse Geneeskunde (GNM) kijken we anders:
👉 Welke delen van de long reageren?
Want elk onderdeel van de long vertelt een ander verhaal.
Er zijn grofweg twee soorten COPD-processen:
1️⃣ De “benauwd van buitenaf”-variant
(bronchiën – je luchtbuizen)
Dit gaat over de buisjes waardoor lucht naar binnen gaat. Wanneer dié reageren, gaat het meestal om situaties waarin je:
te weinig ruimte voelt
jezelf inhoudt
bang bent om je plek kwijt te raken
te veel prikkels of eisen van buitenaf hebt
iets of iemand om je heen ervaart als “druk op je borst”
In Jip-en-Janneke-taal:
👉 Je voelt je benauwd van wat er buiten je gebeurt.
Je lichaam reageert dan door:
de luchtwegen tijdelijk te vernauwen
slijm aan te maken
te gaan hoesten
een drukkend gevoel te geven
Niet omdat het “stuk” is, maar omdat je lichaam zegt:
“Ik heb te weinig ruimte. Ik kan niet vrij ademen in mijn eigen leven.”
2️⃣ De “benauwd van binnenuit”-variant
(longblaasjes – waar de zuurstof wordt opgenomen)
Dit is een heel ander verhaal.
De longblaasjes reageren alleen in diepe, instinctieve angstmomenten.
Zoals:
een shockmoment
een ervaring waarin je écht dacht dat je het niet zou overleven
benauwdheid die zo intens was dat het voelde alsof je stikte
een situatie die voelde als levensgevaar
een ingrijpend verlies dat je adem letterlijk wegnam
In Jip-en-Janneke-taal:
👉 Je lichaam raakte zo geschrokken dat het in overlevingsstand ging.
De longblaasjes maken tijdens zo’n stressmoment extra weefsel aan om je te helpen “meer lucht te pakken”. Vaak merk je hier niets van.
Pas in de herstelperiode — als het gevaar voorbij is — komen de klachten:
extreme vermoeidheid
nachtelijk zweten
veel hoesten
het gevoel van weinig longinhoud
Niet omdat je longen kapotgaan, maar omdat ze opruimen wat ze tijdens de stress hebben opgebouwd.
🌬️ Waarom dit zo belangrijk is
Veel mensen blijven hangen in vragen als:
Waarom blijft het terugkomen?
Waarom wordt het erger als ik stress heb?
Waarom werkt het ene moment iets wel en het andere moment niet?
Maar als je eenmaal weet welk longdeel reageert…snap je ook waarom jouw lichaam doet wat het doet.
En nog belangrijker:
👉 Je weet wát jouw lichaam al die tijd probeert te zeggen.
💛 Wat jouw longen je duidelijk willen maken
(afhankelijk van wélke variant jij hebt)
Bij de “benauwd van buitenaf”-variant:
Ik mis ruimte
Ik kan mijn grenzen niet bewaken
Ik draag te veel van anderen
Ik houd mijn stem in
Ik leef niet zoals ik van binnen ben
Bij de “benauwd van binnenuit”-variant:
Ik ben nog aan het herstellen van iets wat me diep raakte
Mijn lichaam staat al lang in overlevingsstand
Ik voel me soms nog in gevaar, ook als dat rationeel niet zo is
Er zit oude paniek in mijn systeem
Geen van deze processen betekent dat je zwak bent. Het betekent dat je lichaam je probeert te beschermen — soms iets té goed.
🌱 Wat kun je nu doen?
Niet forceren.
Niet “hard werken om beter te ademen”.
Maar:
1. Kijken waar jouw ruimte ontbreekt
In je agenda?
In je relaties?
In jezelf?
2. Zachtheid brengen in je borstgebied
Handen warm op je borst → langzaam ademen → zenuwstelsel kalmeert.
3. Doorvoelen wat jouw lichaam nog vasthoudt
Jouw lijf liegt nooit.
Het weet precies wat jou ooit benauwde.
En wat zie jij misschien over het hoofd?
Als je een luchtwegaandoening hebt, ben je waarschijnlijk gewend om vooral bezig te zijn met je klachten. Wat lokt ze uit? Wat kun je beter vermijden? Welke medicatie helpt? En hoe zorg je ervoor dat je lichaam je dagelijkse plannen zo min mogelijk in de weg zit?
Maar wat als je jezelf eens andere vragen gaat stellen?
Niet alleen kijken naar wat er lichamelijk gebeurt, maar ook nieuwsgierig worden naar jouw eigen verhaal.
Want soms ontdek je pas iets wanneer je vanuit een andere invalshoek naar je situatie kijkt.
Wat zie jij over het hoofd bij je luchtwegaandoening?
Daarom heb ik een gratis begeleide reflectie gemaakt voor vrouwen met astma, COPD, bronchitis of terugkerende luchtwegaandoeningen.
Met korte video's en een persoonlijk journal neem ik je stap voor stap mee om met andere ogen naar jouw eigen situatie te kijken.
Geen zoveelste verzameling tips, maar vragen die je aan het denken zetten en je helpen ontdekken wat je misschien nog niet eerder hebt opgemerkt.
En loop je ergens vast op 'Ik weet het gewoon niet'? Ook daar help ik je verder.
Nieuwsgierig wat jij misschien over het hoofd ziet?
Maak kennis met de vrouw achter Praktijk EGT Miranda
Ik weet uit eigen ervaring hoe het is wanneer luchtwegaandoeningen je dagelijks leven bepalen.
Mijn eigen zoektocht begon nadat ik te horen kreeg:
“Daar zul je mee moeten leren leven.”
Daar nam ik geen genoegen mee.
dank voor het delen van jouw inzichten en kennis. Ik ben op zoek naar een alternatieve benadering voor de COPD klachten van mijn geliefde zus.